Sala
- Sofás, poltronas e cadeiras devem ser firmes e fortes, ter apoio lateral que permita ao idoso sentar-se e levantar-se com segurança.
- Móveis com bordas arredondadas para não machucar em caso de esbarrões.
- Evitar pisos encerados, com carpetes ou tapetes soltos.
Quarto
- Os objetos de uso pessoal devem estar colocados próximos à pessoa.
- É importante a instalação de uma luminária com extensão do telefone no criado mudo.
- Evitar que as portas e gavetas dos armários estejam muito perto do chão.
- A cama deve ter uma altura suficiente para que o idoso sentado consiga encostar toda a sola do pé no chão.
- As janelas devem abrir para dentro ou terem lâminas de correr. Dessa forma, evita que o idoso se debruce para fechá-la.
Banheiro
- Instalar barras de apoio na parede do chuveiro e ao lado do vaso sanitário, evitando que o idoso se apoie em locais impróprios.
- Recomenda-se que o idoso esteja sentado em uma cadeira com apoio lateral ao tomar banho de chuveiro.
Cozinha
- Instalar piso cerâmico antiderrapante.
- A bancada da pia deve ter em média 85 cm de altura.
- Gavetas de fácil abertura com travas de segurança. Coloque utensílios e mantimentos em local de fácil alcance e não use escadas ou banquinhos.
- Recomenda-se que o idoso não manuseie panelas e outros utensílios pesados.
Dicas gerais
- Instalar corrimão nas escadas, piso antiderrapante e boa iluminação.
- Deixar sempre acesa uma luz no corredor.
- Usar calçados anatômicos e flexíveis feitos de materiais ajustáveis aos pés, com solas mais espessas, que protejam os pés de saliências do solo.
- Não fumar e não consumir bebidas alcoólicas.
- Ingerir quantidade adequada de cálcio, mantendo o equilíbrio alimentar.
- Expor-se ao sol por 15 minutos diários.
- Consultar médicos e dentista periodicamente.
- Imunizar-se corretamente.
-Ter sempre por perto números de serviços de emergência.
